港区でおすすめのメンタルクリニック

日中我慢できないほどの強烈な睡魔が襲ってきてウトウトしてしまい集中力が高まらずミスを連発させる、遮光カーテンにしたり間接照明で丁度良い明るさにしたり空調にこだわったりオーダーメイドの枕を買ったりなどの対策をしているけど毎晩寝つきが悪い、目覚ましが鳴る1〜2時間前に目が覚めてしまい一度目が覚めたらそこから寝ることが出来なくなる、熟睡できず恐ろしい夢で飛び起きたり浅い眠りで金縛りにあったりなどとにかく睡眠の質が悪いなど、不眠の悩みがあり体と心と脳が休まらないという方は多いのではないでしょうか。

不眠の裏にはメンタル疾患が隠されているケースがありますので、ほったらかしにするのはNGです。

脳に覚えたことを記憶させたり消化を促したり自律神経のバランスを正常化させたり肉体的疲労を取り除いたり成長ホルモンの分泌を活発にさせたりなど、睡眠がもたらす健康効果は計り知れません。

質が悪い睡眠が続けば健康を害しますし、美肌が保てなくなったり太りやすくなったりなど美容面の問題も生じます。

眠れないことが原因で色々と生活に支障が出てしまっているなら、メンタルクリニックでカウンセリングを受けてみましょう。

メンタルクリニックを港区で探すなら、睡眠の質の向上に力を入れているドクターメンタルがおすすめです。

リラックスできる環境で時間をかけて丁寧にカウンセリングを行い、患者さんの悩みと全力で向き合ってくれます。

脳科学を取り入れた治療に定評があります。